Übungsleiter: Frank Schoppmeier

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Wir, die Volleyballer, sind eine gemischte, aufgeschlossene Gruppe von Hobbyspielern.

Bei uns steht der Teamgeist und die Freude am Spiel klar im Vordergrund.

Unser Training beginnt mit Übungen zum Aufwärmen, Dehnen und Stärken der Muskulatur. Anschließend kommt immer ein kurzes Techniktraining mit dem Ball, welches meist recht schnell ins Spiel übergeht.

Willkommen sind Volleyballspieler/innen mit Grundfähigkeiten und Spaß am gemeinsamen Volleyballspiel.

 Aktionen:

Nur für Berechtigte mit Anmeldung. 

Wandertag 2019

Gruppenfoto 10.07.2019

Übungsleiter: Fabian Piero Hardenbicker

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In unserer Basketball-Truppe steht das Spiel im Mittelpunkt.

Nach kurzem Stretching und rückengerechter Gymnastik zum Aufwärmen werfen wir ein paar lockere Körbe und bilden anschließend Mannschaften, um schnell ins Spiel zu kommen.

Dabei ist uns ein gutes Ballspiel wichtig.

Gerne nehmen wir neue Mitglieder

ab einem Alter von ca. 20 Jahren auf.

Trampolin-Gruppe

Begrenzte Teilnehmerzahl

Alter ab 10 Jahre

Mittwoch:

17:00 Uhr bis 18:15 Uhr

Übungsleiter: Andreas Klein

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Trampolinturnen ab 10 Jahre

Unser Ziel!

Bewegungsfreude,

Koordination und Gleichgewichtskontrolle.

Kraft und Schnelligkeit.

Ein Gefühl für den eigenen Körper zu bekommen.

Sich sicher auf dem Trampolin zu bewegen.

Werbung 10.2023

Unsere Aktionen:

Trainerin: Rosa Irene Prange

Lizenzen: ZUMBA*BASIC1

              AQUA ZUMBA*

              ZUMBA*KIDS + KIDS JR

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Let´s Dance!

Mit viel guter Laune und rhythmischer Zumba-Musik motiviert uns Rosita zu möglichst synchronen Bewegungen.

Dabei heizt sie uns richtig ein, sodass wir mächtig ins Schwitzen kommen. Daher das passende Motto:

»Spaß und Schweiß«.

Wer Spaß an Sport und Musik hat und gerne mit uns die Zumba-Power erleben will, ist herzlich willkommen!

                            *****    OM    *****

Dienstag. 19:30 bis 20:45 Uhr

Trainerin: Stefanie Wachs

              Zertifizierte Yogalehrerin  (BYV)

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Was ist Yoga?
Yoga bedeutet „Einheit und Harmonie“ und ist ein altes indisches Übungssystem: Die Praxis des
Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Yoga umfasst Techniken, um diese
Einheit zu erreichen und sorgt so für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der
ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen,
Tiefenentspannung und Meditation. Durch Yogaübungen wird die natürliche Angleichung und
Dehnbarkeit des eigenen Körpers erreicht. Grundsätzlich kann jeder Yoga üben: Kinder und
Senioren, Frauen und Männer, Gesunde und Erkrankte. Denn je nach körperlicher Verfassung und
Lebensumstände können Übungen angepasst werden.

Mitzubringen sind:

Bequeme Kleidung, Wollsocken und eine Yogamatte.

(Alternative zur Yogamatte, Nutzung der vereinseigenen Isomatten)

Yoga wird grundsätzlich ohne Schuhe ausgeführt.